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月经不调常见的两种调理方法

女性健康网(710.sbw6688.com)收集整理 | 发布日期:2019-09-28 16:46:45

虽然生活好了,但是女人们患上妇科病的概率却提高了,那是因为她们只顾享乐,却忘记了对身体的保健。从而出现月经不调问题的女人们越来越多,如果你想要赶走它,请务必想法子调理。那么月经不调怎么办呢?感兴趣的话,速速来了解一下。

月经不调怎么办

第一、忌口生冷类的食物

月经期的时候,女人们的身体免疫力会比较低,这个时候应该做好保暖措施,不然的话,身体会特别冷。身体一冷,寒气就会大量入侵。所以说,在生冷类的食物,千万不要在经期吃,比如说西瓜、冰沙、冰淇淋之类的,这些东西虽然好吃,但是经期吃了,很容易造成经血凝滞,影响其排出,从而造成痛经问题。

第二、忌口辛辣类的食物

辛辣类的食物,平日里吃一些能够暖身、活血,但是月经期的时候,则一点都不适合吃。因为辛辣类的食物,吃了容易刺激身体,甚至容易造成盆腔充血,影响经血流出,造成痛经。而且大量吃辣的话,还会导致女人们上火,原本在经期就容易长痘痘,再上火的话,那么痘痘更容易爆发的。因此,月经期的时候,请远离麻辣小龙虾、麻辣火锅、烤鱼、干锅包菜等,辣味很重的食物。

除了这两类食物之外,在月经期的时候,也要及时忌口油炸类的食物。因为在月经期的时候,受激素变化的影响,皮肤皮脂分泌物会增多,让女人们的皮肤变得很油腻。而且皮肤毛细管也会处于扩张状态,从而让皮肤变得敏感。此时若是吃多了油炸的食物,那么就会加重皮肤的负担。影响你的皮肤状态,而皮肤不好,那么自然你的心情也不会,情绪过于悲观的话,对内分泌有影响,从而会影响月经的。

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